美容– category –

こんにちは！colanの管理栄養士で若返りダイエット相談をしている上坂マチコです。 私は睡眠をとても大切にしています。毎日意識して7時間は睡眠できるように一日のスケジューリングをしているくらい。今回は7時間睡眠で私の体におきた変化のお話しです。 ...

こんにちは！colanの管理栄養士で若返りダイエット相談をしている上坂マチコです。 ジムでトレーニングをはじめてから7〜8年経ちます。とは言ってもムッキムキ、バッキバキではなく体型維持と肩こり解消のためにゆるくトレーニングをしている程度。最近に...

こんにちは！colanの管理栄養士で若返りダイエット相談をしている上坂マチコです。 私は人と会うのが好きなので、友達や仕事仲間との食事会には喜んで行きます。特に一緒に話していて楽しい人は素敵ですよね。先日、仕事先で出会った美人な女性2名と食事会...

こんにちは！colanの管理栄養士で若返りダイエット相談をしている上坂マチコです。 我が家に来た友達や仕事関係者さん達が揃って言う言葉が「モデルルームみたい」。 これは物が少ない部屋に暮らしているから。 捨て活をスタートして1年半以上。今回は捨て...

こんにちは！colanの管理栄養士で若返りダイエット相談をしている上坂マチコです。 私の周りには美意識が高い人が多く、そういう方々に会うと感心と見習いたい気持ちが溢れます。美意識とセンスを持つ人は性別問わずスタイルを維持し、ライフスタイルを大...

こんにちは！colanの管理栄養士で若返りダイエット相談をしている上坂マチコです。 皆さんの髪の毛は元気ですか？髪の毛のお手入れをきちんとしていますか？ よくいろいろな人に髪の毛を褒められ、お手入れ方法を聞かれるので、今回は私の艶髪を手に入れる...

こんにちは！colanの管理栄養士で若返りダイエット相談をしている上坂マチコです。 最近、髪のボリュームが気になり始めて現在ボリュームアップに挑戦中。もともと髪が細くてやわらかい毛質。年齢とともにコシがなくなり、毛量も減ってきている気がして大...

こんにちは！colanの管理栄養士で若返りダイエット相談をしている上坂マチコです。 私の肌作りに欠かせない食べ物がナッツ類。 ナッツ類は美肌づくりに働く栄養素がたっぷりなので、毎日の食生活には欠かせません。 ナッツの美容栄養 肌についてよく尋ねら...

こんにちは！colanの管理栄養士で若返りダイエット相談をしている上坂マチコです。 私は昔から男女問わず美意識の高い人を好む習性があります。それはメイクを頑張っている人ではありません。ファッションがキレッキレな人でもありません。 きちんと体の中...