お知らせ– archive –

2025年10月7日はcolan12周年記念です。そこで、10月1日より今までの「お食事のカウンセリングサロンcolan」から、「colan栄養サポート」に名前をあたらしくしました。 もっと栄養を身近に、もっと多くの皆さんに栄養の力で体と心、そして若さをサポートで...

お待たせしました！今回は、質問が多い愛用のメイク用品のご紹介です。中でもよく聞かれるベースメイクアイテムのお気に入りポイントをまとめています。ぜひご覧くださいね！https://colan.jp/base-make-item/

今回のテーマは「血糖値スパイクとメンタルの関係」。メンタルが弱くなっている時、糖質過多による血糖値スパイクが原因として隠れていることがあります。自分を責める前に食事を振り返ってみませんか？詳細は下記リンクよりご覧いただけます。https://col...

今回のテーマは「腸活で美肌とメンタルケア」。長年、腸について研究、勉強してきたので、腸活は私の得意分野の一つです。実際に私が食べている理に適った「腸活ヨーグルト」も紹介。美肌作りやメンタルケア、健康に役立つ情報がたっぷり！こらからご覧い...

今回のテーマは「美意識が高い人と香水」。香水のエチケットについて、センス良く香水をまとう方法などを分かりやすく解説しております。下記リンクよりご覧ください。https://colan.jp/beauty_perfume/

2/24（月）から一週間、北海道新聞「きょうの一品」のレシピを担当しております。今回はお財布にやさしい食材でつくる簡単レシピ6品を紹介。参考にしてもらえたら幸いです。

今回の「美意識ウェルネス」は、年齢とセルフラブについてのお話です。最近よく耳にするセルフラブとは？ 自己肯定感の高め方などを分かりやすく解説しました。これを読んで少しでも世の中、生きやすくなってもらたら幸いです。

JA北海道中央会の公式インスタグラム hokkaidomailove　2月のレシピを担当しています。今回は「ラクうま！筋肉レシピ」として、筋肉づくりに役立つ北海道米を使ったレシピや、ごはんがすすむレシピを考案しました。私自身もトレーニングをしています。筋肉...

2025年1月13日から一週間、北海道新聞「きょうの一品」のレシピ担当をしております。栄養素がたっぷりの簡単レシピを紹介するので、ぜひ参考に作ってみて下さいね！

今回のブログ「美意識と健康」では、手荒れや乾燥を防ぐハンドケアの方法についてです。手は常に見られている箇所、そして年齢が隠せないパーツでもあります。ぜひご参考にしていただけら嬉しいです。下記リンクよりご覧いただけます▼https://colan.jp/han...