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こんにちは！colanの管理栄養士で若返りダイエット相談をしている上坂マチコです。 先日宣言した「体重1kg減量作戦！」。1kg増えた体重を帳尻合わせダイエットで元に戻す作戦です。詳細は下記blogに掲載中　↓ 　　　　　https://colan.jp/diet-challenge1/...

こんにちは！colanの管理栄養士で若返りダイエット相談をしている上坂マチコです。日々ダイエット相談をしている私も人間ですからそれは太ることもあります。実は昨年末より久しぶりに長く帰省し、普段より食べていたせいか体重が1kgも増加！！！札幌に戻...

こんにちは！colanの管理栄養士で、若返りダイエット相談をしている上坂マチコです。ようやく飲み会に行ける世の中になってお誘いも増えてきましたね。私はもともとお酒はそんなに強い方ではありませんが、飲むのは好きです。どちらかと言うと料理と一緒に...

こんにちは！札幌にあるcolanの管理栄養士で若返りダイエット相談をしている上坂マチコです。厚生労働省より公表された「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」。 かなりニュースになっていましたね。飲酒に伴うリスクの知識などを広めるために、状況...

こんにちは！札幌にあるcolanの管理栄養士で若返りダイエット相談をしている上坂マチコです。 長くダイエット相談をしていると… 体型を維持できる人 体重が増えやすい人 ダイエットに成功してもすぐにリバウンドする人 それぞれの傾向が見えてきました。 ...