ダイエット– category –

こんにちは！colanの管理栄養士で食事カウンセリングをしている上坂マチコです。 今回は私がダイエット相談をしている理由を少しだけしたためようと思います。colanをはじめて丸っと10年が過ぎました。今までを振り返りながらのお話です。 【ダイエット相...

こんにちは！colanの管理栄養士で食事カウンセリングをしている上坂マチコです。 先日宣言した「体重1kg減量作戦！」。1kg増えた体重を帳尻合わせダイエットで元に戻す作戦です。詳細は下記blogに掲載中　↓ 　　　　　https://colan.jp/diet-challenge1/ ...

こんにちは！colanの管理栄養士で食事カウンセリングをしている上坂マチコです。日々ダイエット相談をしている私も人間ですからそれは太ることもあります。実は昨年末より久しぶりに長く帰省し、普段より食べていたせいか体重が1kgも増加！！！札幌に戻っ...

こんにちは！colanの管理栄養士上坂マチコです。 長くダイエット相談をしていると… 体型を維持できる人 体重が増えやすい人 ダイエットに成功してもすぐにリバウンドする人 それぞれの傾向が見えてきました。 【美意識は健康のはじまり】 それは“美意識の...