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健康
食事はミニマル派? マキシマル派?〜美意識と健康vol.6〜
こんにちは!colanの管理栄養士で食事カウンセリングをしている上坂マチコです。 今、必要最小限な物だけで暮らすミニマリストが増えていますよね。 私もよく「ミニマリストですか?」と聞かれます。たぶん生活感がなく余白の多い部屋を見てそう思うのでし... -
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お酒に強い人、弱い人〜美意識と健康vol.3〜
こんにちは!colanの管理栄養士上坂マチコです。ようやく飲み会に行ける世の中になってお誘いも増えてきましたね。私はもともとお酒はそんなに強い方ではありませんが、飲むのは好きです。どちらかと言うと料理と一緒に楽しみたい派。飲み会では少しセーブ... -
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アルコールは適量を知って楽しむ 〜美意識と健康vol.2〜
こんにちは!colanの管理栄養士上坂マチコです。厚生労働省より公表された「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」。 かなりニュースになっていましたね。飲酒に伴うリスクの知識などを広めるために、状況に応じた飲酒量や飲酒行動の判断に役立つ「飲...
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