メンタルケア– category –

こんにちは！colanの管理栄養士で、若返りダイエット相談をしている上坂マチコです。 最近、私は血糖値スパイクをできるだけ抑えるために糖質を少し減らす「ゆる糖質オフ生活」を実践中。この生活を行ってからパフォーマンス向上、集中力の維持、心身の安...